{"id":685,"date":"2025-12-30T18:16:43","date_gmt":"2025-12-30T17:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/essc-online.de\/v1\/?page_id=685"},"modified":"2025-12-30T18:16:44","modified_gmt":"2025-12-30T17:16:44","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/essc-online.de\/v1\/fitness-bewegung\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:20% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"195\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-10.jpeg?resize=240%2C195&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-690 size-full\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-10.jpeg?w=240&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-10.jpeg?resize=100%2C81&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-10.jpeg?resize=150%2C122&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-10.jpeg?resize=200%2C163&amp;ssl=1 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Yoga f\u00fchrt von der Beeinflussung zur Nichtbeeinflussung,\u00a0von der Abh\u00e4ngigkeit zur Nichtabh\u00e4ngigkeit,\u00a0von der Tr\u00e4gheit zum Wachsein,<br>von der Zerstreutheit zur Konzentration.<br>Yoga entfaltet in dir Stille, Kraft und Selbstvertrauen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Das heutige moderne Leben stellt h\u00f6chste Leistungsanforderungen an jeden Einzelnen. Oftmals sind wir nicht in der Lage, diesen Druck auszuhalten.&nbsp;Die Yoga \u00dcbungen zwingen uns jedoch zur k\u00f6rperlichen Entspannung, die sich auf die geistige Haltung auswirkt. Dies f\u00fchrt zu einer inneren Beruhigung, die uns den Abstand zu vielen Dingen des Alltags verschafft oder diese auf das richtige Ma\u00df zur\u00fcckdr\u00e4ngt.<br>Ein weiterer Bestandteil des Yogas ist die Atmung &#8211; sie hat einen starken Einflu\u00df auf die Herz- und Lungent\u00e4tigkeit.&nbsp;Da man bei Atem\u00fcbungen das Zwerchfell kr\u00e4ftig bewegt, werden auch die Eingeweide massiert.&nbsp;Schon nach kurzer Zeit haben die Atem\u00fcbungen wesentliche Erh\u00f6hung der Vitalkapazit\u00e4t zur Folge.<br><br>Hatha Yoga ist ein \u00dcbungssystem (K\u00f6rperstellungen und Bewegungsfolgen), das K\u00f6rper, Geist und Seele gesund und jung erh\u00e4lt. Es kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Info und&nbsp;Anmeldung:&nbsp;<a href=\"mailto:hallensport@essc-online.de\">hallensport@essc-online.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cc-m-header-12395909796\">\u00dcbungsleiterin Yoga<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"85\" height=\"103\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/essc-online.de\/v1\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-13.jpeg?resize=85%2C103&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-696\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Brigitte Fait<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga f\u00fchrt von der Beeinflussung zur Nichtbeeinflussung,\u00a0von der Abh\u00e4ngigkeit zur Nichtabh\u00e4ngigkeit,\u00a0von der Tr\u00e4gheit zum Wachsein,von der Zerstreutheit zur Konzentration.Yoga entfaltet in dir Stille, Kraft und Selbstvertrauen. 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