Das Synchro-Team
Die einzelnen Gruppen:
In unsere Anfängergruppe nehmen wir Kinder im Alter von 7 oder 8 Jahren auf, die das Bronzeabzeichen im Schwimmen schon haben. Diese Gruppe trainiert dienstags und sonntags im Hallenbad der ISF und im Wellnessbad in Kelsterbach.
Hier stehen im Wechsel alle Trainer*innen für die Grundausbildung zur Verfügung. Die Kinder erlernen die vier Schwimmarten, Tauchen und natürlich die Grundbegriffe des Synchronschwimmens.
Nach dem Erlernen der Grundlagen wechseln die Kinder in der Regel nach zwei Jahren in die nächste Gruppe der Altersklasse 10 bis 12 Jahre.
In der Altersklasse D (10-12 Jahre), der Nachwuchsmannschaft, wird bereits dreimal in der Woche im Wasser und zweimal in der Sporthalle trainiert. Hier sind im Moment drei Trainerinnen für die Synchro-Nixen verantwortlich.
In dieser Gruppe werden die synchronschwimmtechnischen Grundlagen und Paddeltechniken weiter austrainiert, die ersten Pflichtübungen erlernt und erste Wettkampfküren einstudiert. Die Aktiven machen ihre ersten Erfahrungen bei Wettkämpfen auf Landesebene und süddeutschen Veranstaltungen.
Nach weiteren drei Jahren erfolgt der Wechsel in unserer Wettkampfmannschaft. Dazu gehören einmal die Schwimmerinnen der Altersklasse C, das sind die 13 bis 15-Jährigen. Auch sie trainieren dreimal unter der Woche im Wasser, dazu kommen zwei weitere Trainingseinheiten an Land für Athletik- und Krafttraining.
Die nächste Gruppe in der Wettkampfklasse ist die Altersklasse A/B, das sind die Aktiven von 15 bis 19 Jahren. Hier findet das Training aktuell zweimal unter der Woche statt.
Die beiden Altersklassen werden von drei Trainerinnen betreut und trainiert und je nach Schwerpunkt in der Jahresperiodisierung kommen hier noch zusätzliche Einheiten an den Wochenenden dazu.
Beide Teams starten bei Hessischen, Süddeutschen und Deutschen Altersklassen-Meisterschaften.
Die Mannschaft der Juniorenklasse (20-25 Jahre) und das offene Team (ab 16 Jahre und ohne Altersbegrenzung) haben einen festen Trainingstag in der Woche und treffen sich nach Absprache zusätzlich samstags und sonntags.
Mit beiden Gruppen treten wir bei den Süddeutschen und allen Deutschen Meisterschaften an.
Im Plan für das Trainingsjahr beginnen wir immer mit dem Aufbau für Kondition und Ausdauer. Danach liegt der Schwerpunkt auf dem Techniktraining und dem Erlernen der Pflichtfiguren für die jeweilige Altersklasse. Es werden Gruppenküren einstudiert und mit einzelnen Schwimmerinnen auch Soli und Duette, die dann bei Meisterschaften oder Schauveranstaltungen präsentiert werden.
Seit 2010 haben wir auch ein Masters-Team, in dem unsere Aktiven ab 25 Jahre schwimmen können. Diese Mannschaft ist ebenfalls sehr aktiv und nimmt regelmäßig an den Deutschen Meisterschaften der Master sowie auch an internationalen Wettkämpfen teil. Die Damen können zweimal in der Woche trainieren und vor den wichtigen Events gibt es zusätzlich immer wieder Wochenendworkshops.